健康維持の知恵 コーヒー断ちには白髪抑制効果というメリットが！頭痛に耐えて続けてみた
今までほぼ頭痛で悩んだことがなかったのですが、コーヒー断ちをしてからずーっと頭痛が続いています。コーヒーで血管を収縮させて脳を緊張させていたのと、香りや、ブレイクするという行為そのものによる気分転換もいい効果があったのでしょうね。
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健康維持の知恵 
健康維持の知恵 【眠り】とはなんだろう？無意識の世界で体が果たす役割が神秘すぎる
私たちの意識が睡眠によってしだいに遠のいていくにつれ体内ではいろんな神経やホルモンがムクムクと活動し始めて身体や脳の修復をしてくれます。あまりにも当たり前すぎる習慣だけに当たり前でなくなったとき、睡眠がただの苦痛になるのかもしれません。
暮らしのヒント 5合もOKの精米機は山本電気の赤いヤツ！早い・軽い・美味いを主婦が実感
先日から我が家にご飯革命が起きていまして「美味しいご飯ってこれやったんやなぁ」と、なんだか狐につままれたような気分になっている5人でございます。それは我が家にやってきた山本電気さんの赤い精米機ちゃんのおかげなんです。
スー家の手作り 精米機はご飯が美味しくなるだけじゃない！？おすすめしたい効果とは？
ずーっと片思いしていた赤い精米機がついに我が家にやってきました！毎日ブーンとよく働いてくれています。精米機って、買うまではあれこれとデメリットばかりが目立ってしまいませんか？それって、おそらく「絶対必要なものではない」からだと思うのです。
食の知恵 美味しいご飯の炊き方に必要なことは『精米したて』たったこれだけ！
ご飯は日本人にとってDNAに刷り込まれているくらい幸せな食べ物ではないでしょうか？そんなご飯を本来の美味しさそのままに食べられている人はどれくらいいるでしょうか。我が家に起こった「ご飯革命」を例にご飯の美味しい食べ方を追求してみましょう！
健康維持の知恵 黒米は玄米！浸水で発芽させる炊き方で体への効能をアップさせよう！
黒米も、玄米ブームと同じようにファッション感覚で言われるがまま食べていませんか？昔々、私たちの祖先が食べていたかもしれないという黒米。白米にちょこっと混ぜてお上品に食べるのもいいですが、もっと自分の欲望のままに食べてみてはいかがでしょうか？
暮らしのヒント 黒米を食べたら体に変化があった！その効果効能と栄養には何がある？
最近また黒米ブームが私の中で起こっています。2018年の10月にテレビ出演の際に「体型維持のために黒米を食べて四股トレをしている」と語られた貴乃花さんの影響は皆無ですが、どっちもやっている私...特に黒米のある効果を実感したのです。
スー家の手作り 海のチーズ【へしこ】おすすめの食べ方6選！糠も尾頭も味わいつくそう！
「海のチーズ」「和製アンチョビ」などとも称されるへしこは1本あるといろんな料理に使えるのです。しかしこれ、魚と思って対峙しては負けますよ。これは魚介類として扱うのではなく、オイルや乳製品と合う「調味料」として活用しまくるのが正解なのです！