スー家の手作りスギナの効能【ケイ素】がすごい！自分で摘んでスギナ茶を作ろう！
スギナ茶は健康食品として有名ですが、雑草のスギナは相変わらず厄介者扱いですね。体にとって重要な成分であるケイ素は、体内で生成されず40代では半減すると言われています。そのケイ素がスギナには3〜16％も含まれているのです。雑草なんて言えないですよね。
健康維持の知恵
スー家の手作り
健康維持の知恵ヘナは白髪染めよりデトックス効果がすごい！肝臓に直接働く解毒作用とは
白髪染めの材料として有名なヘナですが、そのヘナって髪を染めるだけで終わらないって知ってますか？インドでは古来より薬草とて親しまれ、アーユルヴェーダ（伝承医学）の代表的なハーブとされてきました。「自然がもたらす万能薬」と位置付けられています。
健康維持の知恵うどをアク抜きしないで食べたら美味しい！苦味にも意味がある
体は、冬の間に溜め込んだ脂肪やら毒素やらを輩出して細胞を目覚めさせるスイッチを入れます。そのスイッチングに一役買ってくれるのが、山菜などの春の食べ物独特の「苦味」なのです。苦味成分によって、新陳代謝を活発にし、毒素や老廃物を排出することができるのです。
スー家の手作り最強のミント・アップルミントでハーブティーを！実はすごい効能が！
アップルミントは育てやすく生命力が最も強い割には効果・効能があまりないと言われています。しかしありました！アップルミントのすごい効能！主成分の【ピペリテノンオキシド】が口唇ヘルペスなどの皮膚病菌の増殖を抑えるのに効果的だという事です。
パラダイス酵母パラダイス酵母とひまし油の同時摂取で好転反応！？痒みとむくみが発生
パラダイス酵母とひまし油を同時摂取した私の体が大変なことに！去年に比べて圧倒的に動かなくなった巡りの悪い体内に注入した2つの刺激的な成分によって、デトックス祭りなってしまったのでしょうか・・・。痒みとむくみの原因は一体なんでしょう？
スパイス【オレガノ精油】で医者いらず！？オレガノオイルは天然の抗生物質！
2500年もの昔から民間療法として使われてきたオレガノがなぜ現代医療の現場で使われなくなったのでしょうか。それに取って替わる【抗生物質】が開発されたから？研究では、数十という事例でオレガノ精油が抗生物質より安心してる使用出来ると確認されています。
健康維持の知恵【酒粕】は栄養と旨味の塊！簡単【自家製酒粕ペースト】で便秘知らずに
我が家は1年中「酒粕」を切らさないようにしていますよ。なぜって？あの粘土のようなベージュの塊、あの中には紛れもなく体に良いものが密集していますから。しかし毎日粕汁にするわけにもいきませんよね。そんな時はペーストにして毎日気軽に使うのです！
世の中の仕組み【スギナの秘めすぎた効能】雑草という仮面の下はこんなにすごかった！
スギナは雑草という以外、これといった興味もなく綺麗な色をしてるなぁ程度の印象でした。しかし道端に健気に生えているスギナちゃん、実は雑草という仮面の下はとてつもなく優秀な効能を秘めていたのです。その微量ミネラル含有量たるや、驚きの高確率なのです！
アトピー左手薬指の炎症は【汗疱】！？今発覚する金属アレルギーかもしれない私
全身アトピーを経験している私にとって、たかが左手薬指の痒みなんてへでもありません。なぜか夏場だけの期間限定炎症なので余計放置でフタをしていたのです。しかしそろそろフタをとって謎解きしていきますよ〜。左手薬指ということは？金属アレルギー？からの汗疱？
アトピーアトピーの原因がもし【小麦粉】だと気づかないままだったら・・・
アトピー治療に関してもうどれだけ見たかわからないほどいろいろ見てきた私が、「ここ！ここにたどり着けることがスタンダードになって欲しい！」と確信できたブログは、アトピーを小麦断ちで克服された実践記録です。本物の情報に触れることは大切です。
乳酸菌よもぎで自家製乳酸菌を培養しよう！実践者が作り方を詳しく解説！
今回は、玄米で仕込む乳酸菌とは匂いの面において決定的に違う「よもぎを使って仕込む乳酸菌液」をレクチャーしていきたいと思います！玄米乳酸菌液からさらなる高みを目指したいあなたへ送る、よもぎ乳酸菌の世界。ちょっと手間ですが、やってみる価値は高いですよ！
世の中の仕組みアーシングの効果は現代人に必要不可欠！免疫力が上がり自律神経も整う
アーシングもしくはグラウンディングと呼ばれる、大地に直接足をつける行為は、人間の体を流れる電位や神経にとてもいい影響を及ぼすといいます。普段からアーシングを取り入れていれば、その都度心からリフレッシュでき自律神経が乱れることも少ないかもしれません。
アトピー海でアーシング！砂浜を歩いて海水に浸かったらアトピー改善にも効果的
母なる海には私たちの体にとって大変有効な癒し効果があるのです。砂浜アーシングでは地球と直接触れ合えるという最大のメリットも簡単に叶えることができます。また、海水浴をすると殺菌効果とミネラル補給のおかげでアトピー性皮膚炎の症状が和らぐことも。
健康維持の知恵【おからダイエット】おからの食べ過ぎで便秘の危険も！出し切るコツは油！
おから、私的には最強の便秘改善食材と思っているのですが、食べ過ぎは禁物です！とても大事な注意点を踏まえて摂取しないと、デトックスどころか、溜め込んで詰まらせて大変なことになるので、今回はおからとの正しい付き合い方をまとめてみたいと思います。
パラダイス酵母【バシラスF菌】が350万歳の不老不死バクテリアだからって人にも有効？
バシラスF菌とは永久凍土の中で生息したままの状態で発見されたバクテリアです。これが動物実験だけでの効果ではなく、人体にとっても有効かどうかを探ってみました。生き続けているというよりもむしろ死ぬことができない菌、本当に不良長寿に効くのでしょうか？
スー家の手作り便秘解消に鍋がオススメ！簡単で節約にもなる鍋の飽きない工夫とは？
お鍋は水分と野菜がほとんどだから翌朝のお便さんの快調なこと！自家製ぬか漬けくらいしか副菜は出しません。これを連休中に限らず可能であれば一ヶ月くらい続けると、腸内の大掃除ができて、おそらく最も効果的でストレスフリーなダイエットになるんじゃないでしょうか。