健康維持の知恵【酒粕】は栄養と旨味の塊！簡単【自家製酒粕ペースト】で便秘知らずに
我が家は1年中「酒粕」を切らさないようにしていますよ。なぜって？あの粘土のようなベージュの塊、あの中には紛れもなく体に良いものが密集していますから。しかし毎日粕汁にするわけにもいきませんよね。そんな時はペーストにして毎日気軽に使うのです！
健康維持の知恵
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健康維持の知恵石油ストーブ使用時の換気は意外と頻繁に必要！隠れ一酸化炭素中毒に
石油ストーブ使用時の一酸化炭素中毒は「気づいた時には手遅れ」ということもあり得ます。ただ窓を全開にするだけでは、寒いだけで意味がありません。部屋の汚れた空気を排出して、新鮮な空気を入れるためには、空気の出口と入り口を作ってあげないといけません。
健康維持の知恵コラーゲンは【クックゼラチン】で十分摂れる！？成分の牛骨は大丈夫？
40歳を境にその合成量が分解量に追いつかなくなってしまう「コラーゲン衰退」これにはコラーゲンよりも小さい分子の状態のものを取り入れると効果的だといわれています。最も身近なクックゼラチン 、その品質は？ その名も【ゼラチン】です。
健康維持の知恵コラーゲンよりも効果あり！？【ゼラチン】で若返り老化をストップ！
「老化にはコラーゲンがいいらしいわよ」とは言っても「老化にはゼラチンがいいらしいわよ」とは言いませんよね。元をたどれば同じものなのですが、コラーゲンの状態のものではなく、それを取り入れる前にある程度分解されたものの方が断然吸収がよく効果的なのです。
健康維持の知恵コーヒー断ちには白髪抑制効果というメリットが！頭痛に耐えて続けてみた
今までほぼ頭痛で悩んだことがなかったのですが、コーヒー断ちをしてからずーっと頭痛が続いています。コーヒーで血管を収縮させて脳を緊張させていたのと、香りや、ブレイクするという行為そのものによる気分転換もいい効果があったのでしょうね。
スパイスひまし油の顔温熱パック効果を実感！冬の乾燥肌・シミ・シワの救世主に
自力では冬の乾燥に耐えられなくなった40オーバーの肌細胞、今回は本格的な改革を施してみました。ひまし油のあの「とろみ」こそ、冬に乾燥しきった肌に効くのでは？ひまし油は熱を加えることによって内臓まで届き、そこの細胞を活性化するというのです。
パラダイス酵母パラダイス酵母とひまし油の同時摂取で好転反応！？痒みとむくみが発生
パラダイス酵母とひまし油を同時摂取した私の体が大変なことに！去年に比べて圧倒的に動かなくなった巡りの悪い体内に注入した2つの刺激的な成分によって、デトックス祭りなってしまったのでしょうか・・・。痒みとむくみの原因は一体なんでしょう？
スパイスひまし油は温湿布だけじゃない！髪や肌どこでも簡単に使える万能オイル
エドガー・ケイシーが残したひまし油温熱パックの効果は大変大きいとされています。しかし用法がちょっとめんどくさいのです。せっかく効果が高いひまし油ですが手軽に使える方法じゃないと使う気になれません。我が家では気軽に身体中に使ってますよー。
スパイス【ひまし油】に育毛効果も！？具体的な効能は？使い方と選び方に注意も
ひまし油の実践的な治癒方法を世に知らしめたエドガー・ケイシーも、「小さじ1杯のひまし油には1回のお祈りの中にあるのと同じくらいの深い神性があるのだ」 と言ったといいます。そんなひまし油の具体的は効果や使い方、また実践的な注意事項をまとめてみました。
健康維持の知恵黒米は玄米！浸水で発芽させる炊き方で体への効能をアップさせよう！
黒米も、玄米ブームと同じようにファッション感覚で言われるがまま食べていませんか？昔々、私たちの祖先が食べていたかもしれないという黒米。白米にちょこっと混ぜてお上品に食べるのもいいですが、もっと自分の欲望のままに食べてみてはいかがでしょうか？
世の中の仕組み【クエン酸効果】で万病の元の酸性体質から弱アルカリ性体質に改善！
「ガンが見つかりました」などと言われたらショックで、自力で治せるなどという発想はできないと思います。でも、もしこの【クエン酸サイクル】という体の素晴らしい機能を熟知していれば「よし来た！今こそクエン酸だ！」と思えるのではないでしょうか。
健康維持の知恵食べても太らない体質になったアラフォーの私が実践する７つの習慣
過去にはあらゆるところにパンパンに肉がついていて、適正サイズのパンツのボタンが止められなかったという経験を持つ私ですが、30代後半からようやく「いくら食べても太らない」という体質を手に入れることができました。秘密は超簡単な7つの習慣！
健康維持の知恵【親知らずが虫歯で抜歯】抜歯後の腫れも痛みもゼロ！その理由とは
「親知らずの1本が虫歯になっちゃってるね〜。抜きますか？詰める処置だけにしますか？」そう言われて私が選んだのは『抜歯』です。親知らずの抜歯は痛いし腫れるし大変というイメージがあるのですが、私の親知らずの抜歯は痛くないという保証があったのです。
アトピー季節の変わり目の乾燥肌対策は少量のワセリンを使った秘策で即解決！
季節の変わり目に「顎が痒いぞ」「なんか皮がポロポロしてきたぞ」この初期症状で行うべきケアとはなんなのか？すぐに保湿剤に頼らずポロポロが出るまでは待ってみて、それからこのワセリンパックという秘策です。簡単でスッキリ解決！でも見極めは大事。
アトピー秋から肌が乾燥するのは当たり前！季節信号による体内機能のスイッチ
春先と秋口には肌が乾燥しがちになります。冬の厳しさを迎える前、秋の季節信号を受け取った体は生理物質の生産を低下させ、代謝機能の下降とともに毛穴を閉じて熱を閉じ込めるのです。体内の細胞たちがそれに応じて準備をすると考えるのが自然では？
健康維持の知恵【おからダイエット】おからの食べ過ぎで便秘の危険も！出し切るコツは油！
おから、私的には最強の便秘改善食材と思っているのですが、食べ過ぎは禁物です！とても大事な注意点を踏まえて摂取しないと、デトックスどころか、溜め込んで詰まらせて大変なことになるので、今回はおからとの正しい付き合い方をまとめてみたいと思います。