食と健康

一刻も早く「この白髪をなんとかしたい」そう思うのも当然です。しかし、すぐに染まって楽チンだからと言って、安易に美容院へ走らない方がいい場合もありますよ。出来るだけ地肌や髪に優しく効果が高いものがいいですよね。では、それは一体なんでしょうか？

体への直接的なダメージがほとんどないだけに、なんとなく「老化」現象のひとつだからしょうがないか、といって簡単に染めてしまっていませんか？白髪染めに限らず、頭皮に影響を与える髪染めは経皮毒として体内に取り込まれ、体へのダメージが少なくありません。

過去にはあらゆるところにパンパンに肉がついていて、適正サイズのパンツのボタンが止められなかったという経験を持つ私ですが、30代後半からようやく「いくら食べても太らない」という体質を手に入れることができました。秘密は超簡単な7つの習慣！

今まで華やかでキラキラしていた人生も、どんどん色褪せて気づけばモノクロームの味気ない老後生活・・・。あなたの人生の後半、そんな悲観的でいいですか？しっかり食べてしっかり痩せる、そんな夢のようなシステムを今のうちに作っておきませんか？

なぜ人は「眠る」という基本的生活習慣が辛いことにまでなってしまうのでしょうか？同じ環境にいる人でも、睡眠障害になる人とならない人がいるように、原因と結果が必ずしも同じという事はありません。 しかし、そこにはある程度の指針となり得る傾向があるはずです。

睡眠障害を軽くみて放置し続けていると、からだの様々なところで悪影響を及ぼし、気付いた時には薬に頼るしかないくらいに深刻な状況になっているかもしれません。では、「睡眠」が私たちの体にどれだけ大切かを具体的にみてみましょう。

水素水は「鮮度」が大事なのです。腐る腐らないという鮮度ではなく、気化してしまうかどうかの鮮度ですね。これが簡単に、しかも今すぐ自宅で作れるような材料でかなりパフォーマンスの高い水素水があると分かれば、やってみる以外にないですよね！

ミトコンドリアは短期間で増やす・良質にすることができるとわかってきました。酸化して悪玉活性酸素が蓄積したミトコンドリアに水素水を届け、エネルギーの生成や新陳代謝を活発にしていくことが、老化を遅らせアンチエイジングに導く近道なのです。

水素を豊富に含んだ水素水が、ガン・糖尿病・骨粗しょう症に効果を発揮することがすでにわかっています。しかし、大きな病気になってからそのありがたみを感じるのではなく、もっと身近に起こりうる体の不調に対する効果というものも気になりますよね。