健康維持の知恵

納豆菌水で細胞リフレッシュ!でも生活習慣を整えてなんぼでしょ

納豆菌水の、なんの変哲もなく見える透明の水、それを毎日200ml飲み続けるだけで健康を維持できるなんて、素敵と思いますよね。でもね、「さあ、納豆菌水仕込むぞー!」の前に、納豆菌水を仕込む前に「早寝早起きの習慣をつけよう!」なんです。
2020.03.06
健康維持の知恵

離脱症状がつらい【カフェイン断ち】を快適に実行するための3つのこと

最近コーヒーを飲んでも頭がスッキリしないな、なんだかずっと疲労感が取れないな、まともにぐっすり眠れたことないな、そう思うことが少しでもあれば、一度カフェイン摂取を控えてみるのはどうでしょう?離脱症状の期間をうまく調整して乗り切れる方法あります!
2020.03.06
健康維持の知恵

痩せていても下腹ポッコリ!?原因を知ればアラフォーでも下腹スッキリ

一見すると痩せていて無駄な肉がないように見える人でも、 案外下腹だけはしっかりとお肉を蓄えている、という怪奇現象ないですか? 結構あるかもしれませんね、スーです。 本日もお越しいただきありがとうございます。 こんな記事↓↓↓を書いて...
2020.03.06
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