健康維持の知恵 米で簡単水素水の作り方はコスパも鮮度も最強！水素水は買うより作る！
水素水は「鮮度」が大事なのです。腐る腐らないという鮮度ではなく、気化してしまうかどうかの鮮度ですね。これが簡単に、しかも今すぐ自宅で作れるような材料でかなりパフォーマンスの高い水素水があると分かれば、やってみる以外にないですよね！
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健康維持の知恵 水素水でアンチエイジング効果！強力な抗酸化作用で細胞から若返る！？
ミトコンドリアは短期間で増やす・良質にすることができるとわかってきました。酸化して悪玉活性酸素が蓄積したミトコンドリアに水素水を届け、エネルギーの生成や新陳代謝を活発にしていくことが、老化を遅らせアンチエイジングに導く近道なのです。
健康維持の知恵 水素水の効果が多すぎる！？便秘や二日酔いなどの身近な症状にも効果！
水素を豊富に含んだ水素水が、ガン・糖尿病・骨粗しょう症に効果を発揮することがすでにわかっています。しかし、大きな病気になってからそのありがたみを感じるのではなく、もっと身近に起こりうる体の不調に対する効果というものも気になりますよね。
健康維持の知恵 水素水のガンや糖尿病への効果とは？最新の科学的エビデンスからみる
体の機能を低下させ様々な疾患を引き起こす原因となるのは、90％以上が悪玉活性酸素だとも言われています。その悪玉活性酸素に直接働きかけ、体の大掃除をしてくれる水素水の多すぎる効果・効能をまとめてみました。ガンや糖尿病、骨粗しょう症にまで！？
健康維持の知恵 【水素水】って何？酸化した悪玉活性酸素を還元してくれる水素が豊富な水
水素の必要性、重要性が世間にも広がっている今、そこに利益が発生する事が容易に想像できます。水素水とは名ばかりの粗悪なものが流通していることも。無味無臭で見た目にはただの水。だからこそきちんと自分で調べて納得した水素水を飲みたいですね。
健康維持の知恵 奇跡のスーパーフード【モリンガ】が現代人を救う！簡単レシピご紹介
このモリンガパウダー、だいたいティースプーン2〜3杯を目安に毎日摂取できればいいのですが、水に溶かして飲むだけじゃ飽きそうですよね。抹茶だと主張がありますが、そこまでの主張がないので、和・洋・中、どんな料理とも相性がいいのではないでしょうか？
健康維持の知恵 自律神経失調症やシワ・たるみの改善には健全な骨格とポジティブ思考
姿勢や骨格がその人の印象を作り上げ、結果その印象通りの「人となり」になっていることはないでしょうか。何らかの理由により姿勢が悪くなると、健康を害したときと同じように、不安になりやすくなったり、なぜか人との関わり方もぎこちなくなってしまうのです。
健康維持の知恵 肩こり解消に効果的なのは正しい姿勢ではなく【歩き方を変える】だけ！
手首スイッチを切り替えることにより、内巻きになった肩を正常の位置に戻すことができ、慢性的な肩こりが改善されるのです。今回は、実践編ということで、セルフチェックと合わせて、実際どうすれば肩こりが改善するのかをみていきたいと思います。
健康維持の知恵 肩こりは揉んでも押しても根治しない！改善できる【スイッチ】とは？
不思議なことに、肩や背中がパンパンに張っていても全く肩こりの自覚がない人もいれば、肩も背中もゆるゆるで筋肉には何の問題もなさそうなのに、肩が重い・こった・張ると、口癖のように年中訴える人もいます。その理由は、筋肉の中身に問題がある？
ふんどし ふんどしパンツは夏こそ効果的！今すぐ履きたい人必見！おすすめ7選
夏の勢いに乗ってあなたのお股も解放してあげてください。渋滞を起こしていた体の巡りが夏の暑さとの相乗効果でみるみる改善されていくことでしょう。いつか作ってみよう、そう思っているあなた、きっと冬まで作りませんよ！まずは手軽にこんなふんどしはいかが？
健康維持の知恵 熱中症の予防と対策は何もない！？4つの当たり前習慣があなたの命を救う
娘が小学校から持って帰ってきたお便りに「熱中症予防のために、水筒の中身をスポーツドリンクも可とします」と書いてありました。「水筒の中身を塩水もしくは梅酢水も可とします」と言える小学校があればかっこいいなぁと妄想してしまいました。
健康維持の知恵 モリンガの選び方のポイントは？産地と加工方法と品種改良の有無
スーパーフードとして流行したモリンガはネットで検索するとたくさんの関連商品が出てきます。そんな膨大な商品の中から、体にとって有益でできるだけコスパがいいものを選び取る事はなかなか難しいですよね。どういう基準で選んだら良いのかを探りました！
健康維持の知恵 栄養の宝庫【モリンガ】の数え切れない効能とは！便秘もガンも撃退？
モリンガの木が成長が早く生命力が異常に強いのには理由があります。そのひとつが「ソマチット」を大変多く含むということです。普通に生活しているだけでも様々な毒素に晒されている私たちにとってありがたい「救世主」になり得ることは想像できますね。
健康維持の知恵 【モリンガ】は究極のスーパーフード！？世界最強の奇跡の木って本当？
モリンガがスーパーフードの中のスーパーフードと言われる所以はその含まれる栄養素の多さからかもしれません。「可食植物10万種類の中で世界最高の栄養を誇る」「人間が生きていく上で必要な栄養素の中で含まれていないものはない」とまで言われています。
健康維持の知恵 30代からプレ更年期？40歳で疲れが取れない体にならないための意識とは
実は30代の頃から体は下り坂に突入しているのです。これがいわゆる「プレ更年期」ですね。実感は少ないかもしれませんが、できるだけ早い段階からこの「プレ更年期」を受け入れ、意識するだけで、その後の40代、50代の人生がが生きやすくなると思うのです。
健康維持の知恵 【体に良い食用油の選び方】具体的なチェック項目とおすすめオイル紹介
キッチンに並んでいる摂るべきではない「油」を良い油に変えると、油ってこんなに美味しかったんだ！という感動も得られて良い体験ができます。そのための選び方のチェックとおすすめ油をご紹介します。気付いた時に即行動！あなたもぜひ新たなオイリーワールドへ！