からだの事一覧

熱中症の予防と対策は元気なときこそ実践!今すぐできるたった4つの習慣

娘が小学校から持って帰ってきたお便りに、「熱中症予防のために、水筒の中身をスポーツドリンクも可とします」と書いてありました。「熱中症予防のために、水筒の中身を塩水もしくは梅酢水も可とします」と言える小学校があればかっこいいなぁと妄想してしまいました。

40代プレ更年期?疲れが取れない体の変化に向き合うことが大切かも

「老い」は確実に迫ってきています。どんなに気を付けた生活をしていても、何十年と使い続けてきた「身体」という物質は、いろんなところに「朽ち」が出てくるものです。修正しても貼り直しても経年劣化は避けられません。その劣化が始まるのが30代40代というのも納得できませんか?

健康に良い油って結局何?オリーブ?菜種?その前にやめるべき油脂とは

「油」、もういろいろ情報が氾濫していて、結局どの油が健康に良くて、どの油を避けるべきなのか答えが見出せないまま、惰性で使っていませんか?流行り廃りも激しいですね。もう油に関してモヤモヤしなくていいような、そんな記事になればいいなと思って、今回は身近な食用油についてまとめてみたいと思います。