スー家の手作り スー家の料理帖【カレー編】体に効くスパイスと仲良くなろう！カレーレシピ集
スー家の料理帖【カレー編】これからご紹介するカレーはほんとに美味しくて体に嫌なだるさも残しません！大人も子供ももう定番のルーカレーには戻れないという覚悟で見てくださいね。今晩の献立はカレーに決まり、どのカレーにしようかな〜♪
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スー家の手作り スー家の料理帖【料理編】できるだけ簡単にしかも体に優しく作るレシピ集
我が家で何回も作っている人気のレシピやアウトドアや年中行事ならではの楽しい料理のレシピ。ブログ内の整理も兼ねて『料理帖』という形でまとめていこうと思います。第一弾は定番のおかずなどの料理編です。よかったら参考にして作ってみて下さい！
パラダイス酵母 パラダイス酵母で仕込む豆乳ヨーグルトは爆裂発酵はしているけど腸活にはならない！？
豆乳ヨーグルトを何年も作り続けてきた私ですが、8年にしてついに新たな学びを得ることができました。豆乳ヨーグルトを作って食べている理由ってなんでしょう？腸活でありアンチエイジング？いえいえ一世一代の腸内発酵ファクトリー建築なのです。
健康維持の知恵 塩化マグネシウムとエプソムソルトの肌への効果の違いは何？使い分けのヒントはこれ
マグネシウムの経皮吸収の恩恵を最も効率よく受けるには全身で浴びるのが一番ですよね。そう、お風呂で利用してみましょう。しかし塩化マグネシウムとエプソムソルトどっちがいいの？と考えてしまいます。我が家なりの使い分けのヒントをご紹介します。
スー家の手作り 【簡単！マグネシウムオイルの作り方と使用例】経皮摂取で肌からも吸収
マグネシウムは基本的には食事中で摂ることが大事です。しかし食べ物の消化吸収でその大部分が失われているとしたら？慢性的に足りていない日本人には致命的ですよね。ならば肌から摂取して効率よく吸収してあげたらいいのです！手作りのスプレーで！
食の知恵 マグネシウムを効率よく毎日摂取するための習慣は食事ベースの見直しが大事
ほどよく元気にみんなで楽しく暮らせたら、こんなに良いことはないですね。そのために一番基礎となるベースを効率よく変換してみるというのはかなり有効では？【マグネシウム】を毎日の生活の負担にならない程度に食事に組み込むためのコツをご紹介していきます。
世の中の仕組み 【糖尿病】の原因のみならずその治療法がさらなるマグネシウム不足を引き起こす
予備軍も含めると「成人した日本人の6人に1人」が身近である可能性が高い【糖尿病】とマグネシウムの関係を紐解いてみたいと思います。糖尿病の発症もその治療方法も実はマグネシウムが関係しているかもしれないということは覚えておいて損はないかと。
世の中の仕組み 【マグネシウム不足が引き起こす症状】それはほぼ全ての体の不調と認識しよう
食事や生活習慣が欧米化して以来、この医療技術が華々しい時代というのに病気は減るどころかどんどん増加の一途を辿っています。何かが足りていない。もしかしたらそれがマグネシウムかもしれないとしたら？正しいメカニズムを理解して摂取が大事かも。