からだの事一覧

健康に良い油って結局何?②選び方のコツと効果的な摂取方法とは

これまで長年続けてきた「食生活」をガラリと変えることは、そう簡単にできることではありません。しかし、今使っている身近な「調味料」を、手に入りやすい他のものに置き換えることはそんなに難しいことではないですよね。まずはそこから始めてみませんか?今回は日常的に必ず使う食用油の選び方を紹介していきますね。

夏にオススメ【福山酢】!細胞もリセットできるお酢の効果・効能とは?

とにかく何にでも酢をかける人もいますよね。体がお酢を求めているということは、体に何かしらの異変が起きているということかもしれません。乳酸が溜まりすぎていて、分解したがっている?胃腸が疲れてしまって、食欲が落ちているけど、お酢ならいいよと待っている?あなたの体はお酢を欲しがっているでしょうか?

【酒粕】は発酵し続ける生きた栄養素の塊!豊富な効能で健康発酵体に!

酒粕にはお米の発酵から作られるアミノ酸やブドウ糖が豊富です。体内で十分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければならない必須アミノ酸も9種類全て含まれています。そのほかにも今大注目の健康成分である、【レジスタントプロテイン】が酒粕には豊富に含まれています。