健康維持の知恵 簡単に【大人ADHD】と決めない方がいい!ただ勇気が出ないだけ 現在においてもADHDの原因を統一する理論はひとつも存在しないとさえいわれているのです。10人に1人は発達障害の傾向があるとみている専門家もいるとなれば、もはや触れにくいタブーな問題ではなく、とても身近な問題と考える方が自然ですよね。 2019.07.11 2020.09.15 健康維持の知恵暮らしのヒント
健康維持の知恵 離脱症状がつらい【カフェイン断ち】を快適に実行するための3つのこと 最近コーヒーを飲んでも頭がスッキリしないな、なんだかずっと疲労感が取れないな、まともにぐっすり眠れたことないな、そう思うことが少しでもあれば、一度カフェイン摂取を控えてみるのはどうでしょう?離脱症状の期間をうまく調整して乗り切れる方法あります! 2019.07.07 2020.03.06 健康維持の知恵
健康維持の知恵 カフェイン断ちによる離脱症状はなぜ起きる?10日で強力な耐性が!? コーヒーゆる断ち、そろそろ1ヶ月が経とうとしていますがその間何杯かは飲みました。そしてやめた時からずーっと頭痛に悩まされていましたが、それがようやく落ち着いてきたのです。カフェインって本当に体でいろんな作用をもたらしていたんだなと、実感しました。 2019.07.06 2020.06.12 健康維持の知恵
健康維持の知恵 コーヒー断ちには白髪抑制効果というメリットが!頭痛に耐えて続けてみた 今までほぼ頭痛で悩んだことがなかったのですが、コーヒー断ちをしてからずーっと頭痛が続いています。コーヒーで血管を収縮させて脳を緊張させていたのと、香りや、ブレイクするという行為そのものによる気分転換もいい効果があったのでしょうね。 2019.07.05 2024.02.09 健康維持の知恵
健康維持の知恵 【眠り】とはなんだろう?無意識の世界で体が果たす役割が神秘すぎる 私たちの意識が睡眠によってしだいに遠のいていくにつれ体内ではいろんな神経やホルモンがムクムクと活動し始めて身体や脳の修復をしてくれます。あまりにも当たり前すぎる習慣だけに当たり前でなくなったとき、睡眠がただの苦痛になるのかもしれません。 2019.07.02 2020.12.16 健康維持の知恵
健康維持の知恵 黒米は玄米!浸水で発芽させる炊き方で体への効能をアップさせよう! 黒米も、玄米ブームと同じようにファッション感覚で言われるがまま食べていませんか?昔々、私たちの祖先が食べていたかもしれないという黒米。白米にちょこっと混ぜてお上品に食べるのもいいですが、もっと自分の欲望のままに食べてみてはいかがでしょうか? 2019.06.24 2022.05.16 健康維持の知恵暮らしのヒント食の知恵
スー家の手作り ババロアって何?他のゼラチンスイーツとの違いは?実は簡単に作れる! ババロアがお気に入りスイーツトップってコア過ぎませんか?私なんてババロアをまともに食べたことがあるかどうかも明答できませんよ。プリンとも違うしムースでもない、ババロアって何?謎を紐解きながら斬新なババロアを作ってみましたよ! 2019.06.09 2021.03.16 スー家の手作り乳酸菌健康維持の知恵納豆菌食の知恵
健康維持の知恵 コラーゲンは【クックゼラチン】で十分摂れる!?成分の牛骨は大丈夫? 40歳を境にその合成量が分解量に追いつかなくなってしまう「コラーゲン衰退」これにはコラーゲンよりも小さい分子の状態のものを取り入れると効果的だといわれています。最も身近なクックゼラチン 、その品質は? その名も【ゼラチン】です。 2019.06.08 2024.02.13 健康維持の知恵
健康維持の知恵 コラーゲンよりも効果あり!?【ゼラチン】で若返り老化をストップ! 「老化にはコラーゲンがいいらしいわよ」とは言っても「老化にはゼラチンがいいらしいわよ」とは言いませんよね。コラーゲンの状態のものではなく、それを取り入れる前にある程度分解されたものの方が断然吸収がよく効果的なのです。 2019.06.07 2024.01.18 健康維持の知恵食の知恵
健康維持の知恵 痩せていても下腹ポッコリ!?原因を知ればアラフォーでも下腹スッキリ 一見すると痩せていて無駄な肉がないように見える人でも、 案外下腹だけはしっかりとお肉を蓄えている、という怪奇現象ないですか? 結構あるかもしれませんね、スーです。 本日もお越しいただきありがとうございます。 こんな記事↓↓↓を書いていながら... 2019.06.06 2020.03.06 健康維持の知恵
世の中の仕組み アーシングの効果は現代人に必要不可欠!免疫力が上がり自律神経も整う アーシングもしくはグラウンディングと呼ばれる、大地に直接足をつける行為は人間の体を流れる電位や神経にとてもいい影響を及ぼすといいます。普段からアーシングを取り入れていればその都度心からリフレッシュでき自律神経が乱れることも少ないかもしれません。 2019.06.04 2023.06.27 世の中の仕組み健康維持の知恵
アトピー 海でアーシング!砂浜を歩いて海水に浸かったらアトピー改善にも効果的 母なる海には私たちの体にとって大変有効な癒し効果があるのです。砂浜アーシングでは地球と直接触れ合えるという最大のメリットも簡単に叶えることができます。また、海水浴をすると殺菌効果とミネラル補給のおかげでアトピー性皮膚炎の症状が和らぐことも。 2019.06.03 2021.04.13 アトピー健康維持の知恵新潟
スパイス 【ザクロオイル】は最高の保湿剤!?乾燥肌だけじゃないその効能は? ザクロオイルはアンチエイジング効果が抜群なので40代以降の世代にとって救世主となり得るオイルといえるでしょう。エストロゲン促進物質がホルモンバランスを助けてくれるので、更年期の女性の不安定な状態を優しく穏やかに包み込んでくれることでしょう。 2019.06.02 2021.04.11 スパイス健康維持の知恵
健康維持の知恵 40代で膝が痛い!原因は変形性膝関節症ではなく血流障害による冷え 40歳で関節が変形しているのではないのに、どうしてこんなに膝が動かないのか?それは、【炎症】が起きているからかもしれません。炎症や好転反応を痛み止めや湿布薬で抑えてしまうと、さらに血流が下がり症状の根っこは悪化するといえるかもしれません。 2019.06.01 2023.01.11 健康維持の知恵
健康維持の知恵 うどをアク抜きしないで食べたら美味しい!苦味にも意味がある 体は冬の間に溜め込んだ脂肪や毒素を排出して細胞を目覚めさせるスイッチを入れます。そのスイッチングに一役買ってくれるのが、山菜などの春の食べ物独特の「苦味」です。苦味成分によって新陳代謝を活発にし、毒素や老廃物を排出することができるのです。 2019.05.24 2024.03.11 健康維持の知恵食の知恵
健康維持の知恵 【なた豆茶】はブレンド茶がおすすめ!ノンカフェインで毎日飲める 最初からブレンドティーで飲んでいるので、なた豆自体のくせがわかりづらいです。なた豆、はぶ、ハトムギ、全てノンカフェインなので、妊婦さんもお子様も安心して飲めますよ。ちょっと濃い目の麦茶みたいな味で、飽きずに飲みやすいです。 2019.05.16 2020.09.11 健康維持の知恵暮らしのヒント