長女の再発アトピー・乳酸菌ケアが効いてきた!1ヶ月経過の報告




ほぼ365日、自家製豆乳ヨーグルトを食べています、スーです。

本日もお越しいただきありがとうございます。

乳酸菌がいいだの、

腸内フローラが大事だの、

ステロイドは絶対ダメだの、

少食がいいだの、

ストレスが原因だの、

いろいろと情報が飛び交っているアトピー界ですね。

我が家の長女7歳の再発アトピーが、ようやく下り坂になってきました。

肌は立派な排泄器官です。今年に入ってからの娘の体の変化を月ごとに振り返ってみました。アトピーが再発してどんどんひどくなってきましたが、それなりに原因はあるはず。去年まで遡ると、中耳炎の治療もしていたし、ステロイドももちろん使用してましたね。

自身のアトピー経験も踏まえて、いろんな情報からいいとこ取りで、

できることを無理なく続けてきました。

1ヶ月経過したので、報告がてら考察してみました。

乳酸菌ケア


外側だけじゃなく、内側からも乳酸菌を取り入れることで、

改善を図ってきました。

そもそも娘のアトピーが再発するずっと前から、我が家は乳酸菌ハウスなんですが、

なぜ、このようにカユカユ症状が出てきたのか?

肌を見ないで腸を見る

肌は腸からのサイン….だとわかっている私でも、そわそわして、肌の症状に一喜一憂してしまうのだから、腸内環境との関連性に気付けていないアトピー患者の方、もしくはそのご家族の方々は、「どうにか綺麗な肌に戻さないと」って、焦っちゃいますよね。

ものすごくわかります。

でも、外的要因で肌が傷ついた訳ではないのであれば、そのサインをきっちり読み取って、正しい対策・ケアを施してあげればいいんですね。

正しい方法、

学ぶ姿勢、

信じる力、

これらがとても大切です。

お医者さんじゃなくては治せない病気ではないんです。

むしろ、薬をちゃんと排泄していかないと、人間の細胞は元気になりません。

薬が腸内を乱す

ここからは私の経験と学びでの考察になります。これが絶対正しいとは言い切れませんが、少なくとも改善という結果をもたらしたことは確かです。

こちらでも書きましたが、長女は幼児期のアトピーを治して順調に成長していました。

それが、この春からの見事な再発。

要因のひとつに、中耳炎治療抗生剤ステロイドの投薬がありそうだと思いました。

もともと乾燥肌体質で、冬にはカサカサ肌になりがちでした。今回も乾燥してきたなーと思っていたけど、何事もなく冬は越えられたんです。
そのあと、暖かい日が続くようになった途端、症状が出てきました。
中耳炎完治から半年かけて腸内細菌のバランスが崩れ、ついに悲鳴をあげてくれたんですね。

娘の体は本当に優秀で、半年できちんとサインを送ってくれました
しかも、症状は腸に近いところで収まっていて、顔や、服から出るようなところには一切出なかったんです。

腸内細菌には、善玉菌悪玉菌日和見菌、がいますね。
普段はこの菌たちがいいバランスを保っています。

強い薬抗生剤の副作用として、腸内の善玉菌を殺してしまうという恐ろしいものがあります。そして、悪玉菌が増殖し、バランスを崩した腸内ではアンモニアやアミンなどの毒素が放出され、この毒素に腸管免疫が反応し、それを知らせるために、目で見てわかるものを皮膚に作り出すんです。

「今、腸内大変だよー」

のサインですね。

そう考えると、アトピーになる人の腸内免疫細胞は優秀だと思えますね。

実際、アトピー性皮膚炎の患者は、免疫バランスは崩れているけど、免疫そのものは強い傾向にあるということがわかっています。

小麦が腸内を傷つける

小麦や乳製品、卵、肉などは過剰に取らないように気をつけています。

アレルギーはないものの、植物性のタンパク質に比べて、これらの動物性のたんぱく質は消化吸収に時間がかかり、うまく血流に乗っていかないんじゃないかなと、なんとなく思っていました。
私は、長女妊娠中、産婦人科や保健センターの保健士さんの言われるがまま、牛乳や卵などを取るようにしていました。カルシウム神話ですね。
しかしその後その娘がアトピーになり、色々自分で調べたり、玄米菜食、マクロビ、ナチュラルハイジーンなどを実践したりする中で、次女と三女を全くのツルツル肌で出産しました。

そんな経験からも、食べ物と肌(腸)は密接に関係しているなと思います。

そうはわかっていても、私の酵母育てが発端となり、この冬は小麦製品をかなり食べました。

自家製酵母でも、

いい材料で作っていても、

「過ぎたるは及ばざるがごとし」

またまたここでも、優秀な娘の免疫細胞がサイレンですよ。

小腸の壁を壊す要因が小麦グルテンカンジダ菌です

小麦グルテングリアジンという物質に小腸壁を壊す作用があります。さらに、小麦グルテンが大好物のカンジダ菌がこれを餌にして大増殖するんです!カンジダ菌は、体内の膣や腸、または喉などの多くの場所に常在しうまく共存しています。
しかし、これが増えすぎると、カンジダ菌が分泌する毒素の影響で、小腸壁の細胞に傷がついてしまいます。
健康な小腸壁がきちんと要・不要を判断してくれていたのが、センサーが壊れた状態では、不要なものまでどんどん侵入してきます。そうなると、体内の免疫が過剰な反応をしてしまい、アレルギーやアトピーを発症します。

まさにこの状態を招いたんだと思うと、胸が痛いです。

弱った腸に乳酸菌を届ける

バランスが崩れた腸内には、善玉菌を増やして、環境を整えてあげることが先決です。

毎日食べていた豆乳ヨーグルトには、乳酸菌がたくさんいたと思うんですが、それらが負けちゃったのか、そもそも乳酸菌がいなかったのか….。

そうは思いたくないですね。

乳酸菌をちゃんと届けてあげましょう。

我が家は、自家製乳酸菌液を種にしたり、玄米をそのまま種にしたり、ヨーグルトの乳清を種にしたりして、豆乳ヨーグルトを作っています。

我が家が乳酸菌と出会い、自宅で手作りの乳酸菌液を仕込むようになって、かれこれ6年目になります、スーです。 本日もお越しいただき...

それでもやっぱり、うまくできたかどうかはですよね。子供は正直で、

「まずいー!」

って叫ぶときがあるんです。味というか風味ですね。毎日違いますから。

美味しくできたときは、そのまま食べますよ。きな粉だけかけて。

ジャムやはちみつなんていらないんです。

そして、乳酸菌は生きて腸に届こうが、胃酸などで死んでしまって届こうがどっちでもいいんです。それよりも、今頑張って存在している自分の善玉菌のエサとなる、菌体外多糖継続して摂取することが重要です。
そうして善玉菌を増やして、腸内細菌のバランスを整えていくんです。

乳酸菌、乳酸菌、

と、そればかりにとらわれて、せっせとヨーグルトを買ってきて、砂糖たっぷりのジャムやソースをかけて食べたりしてませんか?

いいものを摂る前に悪いものを避ける

善玉菌、増やしたくなりました?

そうですね、それは本当に大切なことです。

でもその前に、悪玉菌の好物をたくさん摂っていませんか?

うちの長女のように、腸の免疫細胞が正確に警鐘を鳴らしてくれればまだいいですが、腸を汚し続ける生活をしていても一向にサインを送ってくれない、ということも多々あります。

そして、気付いた時には….、

アトピーやアレルギーどころか、もっと深刻な膠原病やガンを患っててもおかしくないんです。

腸内に蓄積された毒素を、細胞の外に出すことも大事です。

悪玉菌が大好きな油物甘ーいもの、添加物や化学物質たっぷりの加工食品、簡単にすぐ食べられて濃い味付けのファーストフードなどを、口先が美味しいと感じてつい食べ過ぎていませんか?習慣になってしまっていませんか?

そういうものをやめるというのも対策の要です。

ここを甘く見ていると、せっかく善玉菌が増えたり腸内細菌がバランスを取り戻してきても、自分の嗜好が邪魔をして、再発したり、どうしても治らない箇所があったりします。

せっせと乳酸菌を摂取するよりも簡単にできます。

まだ実践していない人は、ここから始めてみませんか?

肌が変わってきた


「誕生日までに治す!」

7歳の娘が急にそう言い出しました。

5月29日までに治りそうな予感がしたんでしょうね。

私もそれならいけそうな気がしました。

ずっと掻いて掻いて過ごしてきた3週間を過ぎたあたりから、明らかに肌が変わってきました。

湿疹の範囲がどこまで広がるか、見ている私も不安に駆られる日がありました。

それでも、掻かないように言うのをやめて、

「これなら大丈夫、すぐ治るよ」

と言い続けてきました。

精神的にも安定したのか、掻き方自体も落ち着いてきましたね。

あとは、腸内環境が整ってきたんだと思います。

たまに血で服が汚れても黙って洗う、

鼠蹊部が特にひどかったので私のおパンツをそっと渡して履かせる(ブカブカで履く)、

お風呂上がりだけは保湿をしっかりする、

など乳酸菌以外のケアも、思いつくことはやっています。

あと1ヶ月もすればまた元の肌に戻りそうだなぁ。

まとめ


腸には、体全体の免疫細胞の7割がいると言われています。免疫が過剰になる症状は、まず腸内環境を整えることに着目してみるといいかもしれないですね。

そして、バランスが大切です。悪玉菌だって、ゼロになったらビタミンを生成する役割がなくなってしまいます

いいバランスを保ちながら、共存していくことが理想ですね。

我が家でも常々、あまり周囲との隔たりができない程度に気を遣いながら、体に優しい生活を心がけています。

それでも今回のように、娘に症状が出て反省したり、良くなかったことを改善したりして試行錯誤しながら学んでいます。

考えて、やってみる。

大事なプロセスですね。

皆さんもぜひやってみてください!

そして、娘の経過もアップしていきますよ!

娘が3月に再発したアトピー....と思っていたら、 よくよく調べてみると、乾燥によって肌表面のバリヤが壊れただけ? いや...

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。