2018-07

健康維持の知恵

30代からプレ更年期?40歳で疲れが取れない体にならないための意識とは

実は30代の頃から体は下り坂に突入しているのです。これがいわゆる「プレ更年期」ですね。実感は少ないかもしれませんが、できるだけ早い段階からこの「プレ更年期」を受け入れ、意識するだけで、その後の40代、50代の人生がが生きやすくなると思うのです。
2020.03.22
健康維持の知恵

栄養の宝庫【モリンガ】の数え切れない効能とは!便秘もガンも撃退?

モリンガの木が、成長が早く生命力が異常に強いのには理由があります。その理由のひとつが、「ソマチッド」を大変多く含むということです。普通に生活しているだけでも様々な毒素に晒されている私たちにとっての、ありがたい「救世主」になり得ることは想像できますね。
2020.03.18
健康維持の知恵

モリンガの選び方のポイントは?産地と加工方法と品種改良の有無

スーパーフードとして流行したモリンガはネットで検索するとたくさんの関連商品が出てきます。そんな膨大な商品の中から、体にとって有益でできるだけコスパがいいものを選び取る事はなかなか難しいですよね。「モリンガ」商品、どういう基準で選んだら良いのかを探っていきましょう!
2020.03.18
乳酸菌

乳酸菌風呂を発酵から腐敗にしてしまうのは【こじらせ丁寧な暮らし】?

たまたまぶつかったキーワード「こじらせていねいな暮らし」これを見て、ドキッとしました。うちはどうだろう?判断が難しいなと思いました。自分が良かれと思ってしている事で、自分や家族の生活をジワジワと締め付けていないだろうか。無きにしも非ずだと思います。
2020.03.18
The Birthday

ライブハウス参戦歴20年のアラフォー女子が教えるライブ服&持ち物とは

40オーバー、一応現役でライブに参戦し続けています。アラフォー女子で一人で参戦というのは、やはりちょと気後れしてしまう方もいると思います。 そんな大人の女性が一人でも気後れせずにライブハウスにいけるように提案したいと思います。
2020.03.17
食の知恵

きのこは生鮮食品!買いすぎたら冷凍保存か天日干しで旨味もアップ!

きのこは生鮮食品ということを、知らない人は多いかもしれませんね。野菜と同じ扱いで、生ものですので賞味期限が表示されていないんです。なので、基本的に常温で長持ちはしません。買ったら新鮮なうちにすぐ冷凍してしまうのが一番だと思います。
2020.03.09
育児

幼稚園帰宅後に17時から朝まで寝てしまう5歳児と約束した対策とは

ちょうど私がキッチンで夕飯の支度をし始めた頃から、ソファや座布団にゴロンし始めます。本を読んだりしてるなーとほっといたら、その1分後には安らかな寝顔に早変わりです。来年には小学校に上がる次女、このままでは5時間授業に耐えられるかどうかという不安もあります。そこで次女とした約束とは?
2020.03.09
新潟

スイカは天然のスポーツドリンク!丸ごと買って塩スイカの効能を頂く

7月27日はスイカの日、だそうです。 いよいよ始まりましたね、スイカがお店に並ぶ日々。 スイカを丸ごと買うって、特別ですよね?スーです。 本日もお越しいただきありがとうございます。 私は地元兵庫県にいるときは、毎年広島から軽トラで売りに来て...
2020.03.09
スー家の手作り

酵素ジュースは効果なし!?梅と紫蘇で作ったただの子供のジュース

室温が上がってきて、いろんなものが発酵しやすい時期になってきました。 豆乳ヨーグルトは朝仕込んでお昼には出来上がるし、 ぬか床は1日に2回かき混ぜないと大変なことになるし、 12月に仕込んだお味噌もそろそろ天地返しして、ここからが発酵の本番...
2020.03.09
スー家の手作り

自家製味噌の大量【天地返し】はこうやるべし!簡単で良く混ざる方法

手前味噌を頑張って30キロ仕込んでみましたが、この大量味噌をかき混ぜるという【天地返し】に頭を悩ませてしまいました。しかし、こんなことでくじけてはいられないので、楽にしっかり混ぜる方法はないものかと考えてみました。そこで思いついた名案の【天地返し】とは?
2020.03.09
スー家の手作り

自家製味噌の【天地返し】はなぜ必要?しなくていい場合もある

自家製味噌を仕込み始めて5年目、ついに合計30キロを仕込むことになったのです。こうなると、なぜ味噌を天地返ししないといけないの?という疑問も湧いてきますよね。天地返しをする理由と必要性をまとめています。
2020.03.09
スパイス

【ローズマリー精油】でむくみを取りたい!大好きな香りに若返りも期待!

「海のしずく」なんていう素敵なラテン語が、名前の由来だそうです。ローズマリーは血液の循環を良くする効果が高く、体のむくみを取り除き、新陳代謝を活発にしてくれます。代謝が良くなることによって、鎮痛効果を発揮し、頭痛や腰痛、筋肉痛やリウマチ、痛風などの症状を緩和してくれます。
2020.03.08
スパイス

秋葉区の【うめやんkitchen】で絶品スパイスカレーが食べられた!

もう【うめやん】と言ったら、いろんな雑誌で取り上げられているし、結構有名な大きいイベントにも出店されていて、知名度は高いお店のようです。このカレー屋さんをいたく気に入ったのは、全く知らなかった旦那の方でした。「外で食べたカレーで、ここが一番美味しい」と豪語...。
2020.03.08
新潟

【新潟ときめきパルシステム試食会】夏休みにも最適!料理セットを体験

宅配生協さんにお世話になってかれこれ7年。 買い物する手間を省くためというよりは、生協さんにしかない魅力的なサービスの恩恵を受けるために続けている、という感じです、スーです。 本日もお越しいただきありがとうございます。 今はまだ末っ子が2歳...
2020.03.08
新潟

宅配生協コープデリから乗り換える?総合生協クルコorパルシステム

子供が3人になり、買い物する手間を宅配に任せられると楽になる?いいえ、楽になりませんでした。変にこだわりがある私にとって、生協さんのカタログに載っている商品で賄える物はごく限られていました。必要があり続けていましたが、普通に買い物にも出ているので、なんだかメリットがあるのかないのかよくわからなくなっていたんです。
2020.03.08
暮らしのヒント

子供が習い事のキッズダンスを辞めかけた時に救世主が!友達パワーを実感

レッスンを見ていても、さすがの長女はクラスの中でも一番リズムに乗っていて、ステップも上手です。ここで辞めてしまうのはもったいないなぁという親のエゴが顔を出しますよね。そんな、クールダウンしてしまった長女のハートに火を灯してくれた救世主が現れたんです!
2020.03.08
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