健康維持の知恵 【洗わない布ナプキンの使い方】は使い捨てるだけ！？やめた人も必見
布ナプキンにしようと意気込んでみても、結局デメリットが多くてやめてしまう人も多いはず。そこで考えますよー。買わない！作らない！ 洗わない！家にあるもので、使い捨てられて、肌に直接当てても大丈夫なもの、なんだと思いますか？答えは「古布」です。
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健康維持の知恵 布ナプキンで月経血コントロール？その前に向き合ってほしいあなたの生理
月経血コントロールを可能にするには、思考の転換が必要です。「生理が毎月来るって、なんてありがたいことなんだろう。ありがとう生理さん」という感謝の気持ちがすっぽり抜けていませんか？その意識改革の次はいよいよ新たな生理習慣の始まりです。布ナプキンでね。
世の中の仕組み 【スギナの秘めすぎた効能】雑草という仮面の下はこんなにすごかった！
スギナは雑草という以外、これといった興味もなく綺麗な色をしてるなぁ程度の印象でした。しかし道端に健気に生えているスギナちゃん、実は雑草という仮面の下はとてつもなく優秀な効能を秘めていたのです。その微量ミネラル含有量たるや、驚きの高確率なのです！
スー家の手作り ぬか漬けを毎日食べよう！栄養が10倍になる発酵野菜の作り方と失敗解決法
ぬか床はお世話が確かに大変かもしれませんがコツさえ掴んで見極めに慣れればこっちのもんです。美味しく栄養たっぷりの格安サプリメントを頂くために手をかけて育てていきましょう。何と言っても生野菜の10倍の栄養素が摂れるものに生まれ変わるのですから。
食の知恵 ひじきは絶対この食べ方がオススメ！苦手な子供もパクパク栄養満点！
古来より日本人が食べてきたミネラル豊富なひじき。そのひじきについて栄養素やヒ素問題などでいろんな情報が飛び交っているようなんです。まずはそんなひじきについて詳しく触れながら、我が家一押しの“とっておき簡単ひじきレシピ”をご紹介いたします！
ブログ スマホ首の原因はパソコンやスマホの見過ぎによる猫背？実は腕のコリ！？
会社のデスクワークや在宅でのパソコン作業がずっと続くと「あー肩こった！首が痛い！」と呟くことも珍しいことではありませんね。では「あー指使いすぎた！腕がこった！」という人は？パソコン・スマホでの指先作業が体に及ぼす影響は少なくないんです。
スー家の手作り 便秘解消に鍋がオススメ！簡単で節約にもなる鍋の飽きない工夫とは？
お鍋は水分と野菜がほとんどだから翌朝のお便さんの快調なこと！これを連休中に限らず可能であれば一ヶ月くらい続けると、腸内の大掃除ができて、おそらく最も効果的でストレスフリーなダイエットになるんじゃないでしょうか。
新潟 新潟市にもモーニング文化が浸透してきた！？朝カフェできる店が増えた！
新潟にもモーニングサービスを提供している古参の喫茶店はあります。でも、そういうところが特別視されすぎているように思えるのは私だけ？ウエルカム感がわかりづらいのか・・・。コーヒー好きの若者が気軽には入れない、そんな雰囲気を感じてしまいます。
アトピー 再発アトピー・乾燥肌に【市販薬メモA】が効果的！炎症抑えて保湿アップ
アトピー肌には保湿剤も依存性が心配だから、脱保湿だ！という説もあります。しかし皮膚の掻き傷からバイ菌に感染する怖さもあります。多少匂いがありますが、しっかりと傷口に定着し、炎症を抑えてくれるこの市販薬のおかげで娘の肌はすっかり良くなりました。
世の中の仕組み 砂糖断ち？小麦断ち？糖質制限？そろそろやめませんか？笑えてますか？
玄米をせっせと食べて、野菜や果物は皮ごと丸ごと食べて、メープルシロップでお菓子を作り、肉や魚は食べない。そんなことをやっていた時期があるから今思うことがあります。制限をして人を巻き込んでというやり方で食を楽しくないものにはしたくないですね。
食の知恵 新玉ねぎが美味しい旬にはたくさん食べてデトックス効果を実感しよう
新玉ねぎと玉ねぎ、主に含まれる栄養素は変わりません。ただ、その栄養素が水にさらすと流れてしまうものが多いので、辛味が少なく生で摂取しやすい新玉ねぎは有効に栄養素を吸収できると言えますね。その効能は春という季節にふさわしいデトックスです！
スパイス カレールーで作るカレーはインスタント食品！？家庭の味じゃないの？
カレールーには具材は入っていないですがあの塊の中に油や化学調味料、スパイスなどがブレンドされて含まれていて、お湯で溶かせば美味しいカレーの出来上がり〜。家庭の味のように言われますがインド人からすればインスタント以外の何物でもないと思います。
アトピー アトピーと乾燥肌の違いはアトピー素因の有無だけ？どちらも乳酸菌ケアでOK！
アトピー性皮膚炎とただの乾燥肌の決定的に違う点は、アレルギー検査でアトピー素因が検出されるかどうかだけ！？アトピーの人もましてやただの乾燥肌の人もステロイド剤を塗ってしまうとそれが原因で腸内が乱れることもあるのです。
健康維持の知恵 白ワインのダイエット効果とは？赤より低糖質で腸内環境の改善にも
意外にも白ワインには、カルシウムとマグネシウムの2大ミネラルが含まれているんですね。ミネラルは必要量は微々たる量ですが、その働きは大変重要です。その重要な栄養素が白ワインには、赤ワインよりもいいバランスで含まれているんです。
暮らしのヒント ピーナッツの秘めた効能！食べ過ぎなければとても優秀な健康食品だった
落花生はアレルギー表示義務があったり、中国の輸入落花生で毒性のあるアフラトキシンが検出されたり、高カロリーで太りやすいというイメージがありませんか？バタピーなどの加工品ではない落花生は、とても優れた健康食品といえる効能がたくさんあるのです。
健康維持の知恵 口呼吸をやめて鼻呼吸にするだけで免疫力が格段にアップ！改善方法とは？
ポカンと口を開けた状態とはなんとも間抜けな締まりのない表情ですよね。歯並びや姿勢、あごの成長具合によって無意識に口が開いてしまうという人が増えているそうです。口で呼吸してしまうことが表情の間抜けさ以上に体の健康にも多大な影響を与えると知ったら？