健康維持の知恵 魔法のメガネ屋【とよふく】には行けてないけど私が42歳でコンタクトレンズをやめた理由
伝説の眼鏡屋「とよふく」に直接電話をかけ相談させてもらうというところまで私を突き動かした本。そこに書いてある眼に関するあれこれはまさに眼からコンタクトレンズもウロコも剥がれていく内容でした。40過ぎたら眼鏡にしよう！そう言いたくなります。
食と健康
健康維持の知恵 
世の中の仕組み 栄養学ってなんだろう？“体にとって必要な栄養”という西洋式呪縛
人間本来の営みで成立していた天国の境地である日本に鋭い切り込みを入れてきたのが西洋の【栄養素・栄養学】という武器だと思うのです。私たちは、栄養が足りないとか栄養バランスが大事とか栄養が豊富とかそんなことに振り回されっぱなしなのです。
食の知恵 【生はちみつを食べる時の注意点】金属のスプーンNG！？はちょっと違う
ー本記事は2020年11月4日に公開済みですー生はちみつに限らず、はちみつやマヌカハニーを食べる時にはいくつかの大事な注意点があります。そのなかのひとつ、「金属のスプーンはだめよ」これを今日まで忠実に守っていた私ですが、どうやらこの文言には...
食の知恵 生蜂蜜どう選ぶ？国産非加熱オーガニック？我が家のスタメンご紹介
生はちみつは自分ではなかなか採取できないものであり、かつとても栄養や効能が豊富なものであると知られれば知られるほど、売る側のスタンスは二極化していくと思うのです。
消費者がきちんと賢く選ぶことで市場の生はちみつレベルも上がるのでは？
食の知恵 【非加熱生はちみつ】って何！？普通のはちみつとの決定的な違いとは
『はちみつ』とはどんなイメージ？さらに『生はちみつ』については？本記事は「生はちみつってなんや！？」という疑問について切り込んでいきます。はちみつの概念を覆す基礎の基礎です。曖昧にしている方も今一度確認しましょう。生でこその効果とは？
健康維持の知恵 【太白ごま油でオイルプリング】を朝のルーティンに！やり方と注意点
寝ている間に体中を巡ってきた老廃物や消化しきれなかった未消化物質(毒素)たちは、最後に口内に到達するともいわれています。起きてすぐの口の中にべったりと溜まっている老廃物や細菌をオイルプリングできれいにしましょう。手順や注意点をまとめました。
健康維持の知恵 オイルプリングで使用するオイルの種類とキュアリング処理について解説！
オイルプリングの効果はお口の掃除だけじゃなく全身の若返りにも影響があると言われています。その理由を、オイルの種類や特性、また太白ごま油のキュアリングという熱処理の効果を紐解きながら解明していきましょう！
健康維持の知恵 オイルプリング？オイルでうがい？抵抗解除して続けたら効果と好転反応が！
オイルプリングというアーユルヴェーダ由来のデトックス健康法は知っているけど、どうしても油を口の中でクチュクチュさせることに抵抗がありました。ところがひょんなことからやってみると、案外嫌な感じもなく何より効果が表れるのが嬉しいのです♪