ー本記事は2018年8月11日に公開済みですー
水素を豊富に含んだ水素水が、ガン・糖尿病・骨粗しょう症に効果を発揮することがすでにわかっています。
→【水素水のガンや糖尿病への効果とは！？最新の科学的エビデンスからみる】
細胞レベルで活性酸素を無害化してくれる、その働きがもたらす効果は底なしで計り知れないものがあるといえます。
→【『水素水』って何？酸化した体を改善して老化を防いでくれるって本当？】
それらの効果もとても大切でありがたいものですが、実はまだまだ氷山の一角でしかないんです、スー(@bacteria_suzu)です。
本日もお越しいただきありがとうございます。
大きな病気になってからそのありがたみを感じるのではなく、もっと身近な、普通に生活する上で起こりうる体の不調に対する効果というものも気になりますよね。
今回はそちらの方に焦点を絞ってまとめていきたいと思います。
水素水が花粉症にも効く！？
あなたの周りの人、もしくはあなたも、花粉症でお悩みではないでしょうか？
花粉症の症状は、日常生活に支障をきたすほど苦しく精神的ストレスでまいってしまいますよね。
そんな花粉症ですが、薬などではなく水素水という水で緩和することが出来るなら、これ以上の治療法はないと思えますが、本当に効果があるのでしょうか？
まずは花粉症を知ろう
すでに何度も言われていることですが、もう一度おさらいしましょう。
その抗体が鼻や目の粘膜の細胞に作用して炎症物質を放出します。
これが、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど、様々なアレルギー症状を引き起こします。
そして、アレルギー反応で炎症が起こった場所には大量の活性酸素が発生し、さらに症状を悪化させてしまうのです。
なかなか治らない花粉症
花粉症の人は、毎年同じ時期に同じような症状で苦しい毎日を送ることになります。
特効薬がないということもあるかもしれませんが、現在花粉症患者に主に処方されているステロイド剤というホルモンの一種である薬による副作用というものが、さらに病状を悪化させているせいもあるのではないでしょうか。
その場その場での一瞬の炎症は抑えられますが、持続性がないのでその期間は薬を飲み続けなければなりません。
作用が強いため頭がスッキリしない、眠くなるなどの副作用も引き起こし、大量の活性酸素が産出される原因となります。
こうなると細胞も弱まり、どんどん免疫力が落ちていきます。
水素水がアレルギー反応を抑える！
水素水を使ったアレルギーに関するある実験・研究が行われたのです。
「水素水を経口摂取することによって、即時型のアレルギー（スギ花粉などのアレルギータイプ）が抑制される」
ことが発表されました。引用：すいそのぽーたる
水素に抗酸化作用・抗炎症作用があることは分かっていますが、アレルギーマウスを使用したこの研究で、水素水に含まれている分子状水素が細胞内のガス状情報伝達系に作用し、アレルギー反応を抑えることがわかったそうです。
副作用のない水素水がアレルギー信号の暴走を止め辛い症状を抑えることができたら、花粉症の治療が劇的に変わり多くの花粉症患者に希望の光が見えてきます。
水素水が便秘にも効く！？
水素水が女性たちの興味を掴んで離さない理由のひとつに、便秘が治ってダイエット効果が期待できるという情報があるからではないでしょうか。
水素水と便秘の関係は、まだ研究が始まったばかりで明確な証拠は出ていませんが、実際に水素水を飲んで便秘が解消したというクチコミが多いのは確かです。
日本人女性の半分は便秘症状にあるといわれている今、その情報が真実だったら大変有益であることは間違いありません。
でも、本当に痩せるほどにデトックスされるのでしょうか？
便秘の主な原因とは
現在、便秘の主な原因として考えられているものは、
- 食事量の低下
- 食物繊維の不足
- 筋力の低下
- 水分不足
- 睡眠不足
- ストレスからくる自律神経の乱れ
などです。
さらに女性の場合は体の構造からも便秘になりやすいことが分かっています。
- 子宮が腸を圧迫する為ぜん動運動を妨げられる
- 特に妊娠中は子宮が大きくなる為便秘になりやすい
- 卵巣から分泌されるホルモンがぜん動運動を抑制
- 男性よりも筋肉が少なく押し出す力が弱い
- 内臓下垂によって腸を圧迫
こうした要素が重なって、多くの女性を便秘で悩ませることになるのです。
水素水で水分量をアップ
もともと普段の水分摂取量が少ないと便秘になりやすくなるのは容易に想像できますよね。
それを水素水という水分で補えるという点がひとつ。
それと同時に、腸内に入った水素が、溜まった便が出す活性酸素を除去してくれるという点もあげられますね。
活性酸素や腐敗ガスが減少することで細胞が生き生きと元気になり、腸のぜん動運動も活発になっていくのではないでしょうか。
水素水で自律神経を整える
睡眠不足や日々のストレスからくる自律神経の乱れにも、水素水が効果を発揮するといわれています。
水素が体の隅々にまで行き渡り、細胞の中の悪玉活性酸素を消し去ることにより、60兆個の細胞ひとつひとつがリラックス状態になります。
このことが結果として副交感神経を優位にさせ、乱れた自律神経を正常に整えてくれるのではないかといわれています。
リラックス状態を保てるとなんだかスルッといいお便が出そうですもんね！
水素水が二日酔いに効く！？
まさか〜と思いますよね。
ここまでくると、なんでもいいから効いてることにしてない！？って疑いたくなりますが、
実際、水素水の新常識として、女性にも男性にもお酒を飲んだら水素水という習慣が確立されつつあるというのです。
本当に効くの？二日酔いに水素水。
そもそも「二日酔い」ってどうして起こるの？
昔から「酒は百薬の長」ともいわれ、適量なら毎日飲んでも健康的な飲み物であるとされてきました。
ストレスも解消され血行も促進されます。
でもこの適量を間違えると「二日酔い」「悪酔い」といった問題が起こってきます。
私たちの体はアルコールを分解するとき水分を使います。
度を超えたアルコールを分解しようとすれば、脳や全身が水分不足・ミネラル不足に陥り、二日酔いといわれる様々な症状を引き起こします。
さらに、アルコール分解時には酸化物の毒アセトアルデヒドが発生し、それも症状の原因だと考えられます。
- 頭痛
- 全身の疲労感・脱力感
- 顔の紅潮
- 吐き気
心当たりがありますか？私は大いにあります。
単純に飲みすぎたから、と軽く考えていましたが、体の中では細胞たちが懸命に頑張っているんですね。
アルコール分解時にも活性酸素が発生
先ほど出てきた、アルコール分解時に発生する有毒物質アセトアルデヒドを感知すると、活性酸素が大量に生まれます。
これは体の正常な反応で、毒を見つけた体のセンサーからの「これ以上は飲むなよ！」というとても大事なサインだったのです。
そして大量に出た活性酸素は、最終的に酸化力の強い悪玉活性酸素に変わってしまいます。
そうなると、体の調子はどんどん悪くなり、酸化と老化の負のマーチが始まります。
お酒の飲み過ぎは体を酸化させ老化スピードを早める、全くもって無益どころか有害なものですね。飲み過ぎ、はね…。
水素水で翌朝スッキリ！
活性酸素が出てきたので、もうお分かりですよね。
水素水を飲むことによって発生した悪玉活性酸素を退治し、酸化した体を還元してくれるため、二日酔いの症状も軽くなり翌朝にはスッキリ目覚められるというわけです。
また、過去の医学研究ではアルコール分解を行う肝臓に、水素を一時的に貯蔵できることがわかっています。
水素水で肝臓に水素を貯めておいてからお酒を飲むということも、二日酔いを防ぐいい対策かもしれませんね。
さらに、お酒を飲み過ぎたことで起こる脂肪肝にも水素が有効だそうです。
肝細胞を保護する働きをするといわれています。
お酒好きにはたまらない、かなりの有益情報なのではないでしょうか。
まとめ：花粉症や便秘や二日酔いで発生する悪玉活性酸素に水素水で対抗！
水素水の底なしの効果・効能、今回は身近によくある症状をピックアップしてみましたが、これほどまでにオールマイティだとはちょっと驚きです。
巷でもてはやされる理由がよくわかりました。
あらゆる不調に効くというのは、言い過ぎでもなんでもなくその通りかもしれません。
「水」が大事、ひいてはそこに含まれる「水素」が大事ということですね。
現代人はどれだけ酸化すれば気づくのでしょうか？
多少は避けられないとしても、きちんと意識して酸化を少しでも防ぐ生活をすることは可能です。
気付かぬうちにどんどん老化スピードは加速しているかもしれません。
今できることを今やる、それが何より老化スピードを減速する方法ではないでしょうか。
まだまだ書ききていない水素水については、こちら↓↓↓のシリーズでご覧ください♪
→【水素水でアンチエイジング効果！強力な抗酸化作用で細胞から若返る！？】
→【米で簡単水素水の作り方はコスパも鮮度も最強！水素水は買うより作る！】
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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