2018-04

スー家の手作り

乾燥よもぎ乳酸菌液の作り方と活用方法を公開!自己流でも強烈発酵!

生のよもぎが手に入りにくい場合、乾燥よもぎで乳酸菌液が作れるのか実験してみました。経験と感覚による作り方でも完全に酸っぱい乳酸菌液が出来上がりました。活用方法は、お肌にも付けても直接飲んでも調子がいいようなので、成功したと言えるでしょう。
2020.04.06
アトピー

よもぎは万能ハーブ!古代人を魅了した強い生命力の裏にある効能とは

よもぎといえば、食べてよし、飲んでよし、付けてよし、嗅いでよし、燃やしてよし、何拍子も揃えた、最強の「和のハーブの女王」といえそうです。今回は、私の乳酸菌道にも密接にリンクしているよもぎの栄養素と効果効能を掘り下げてみたいと思います。
2020.04.06
暮らしのヒント

日記でリセット!8年続けている日記の効果で毎日心身ともにリフレッシュ

私が日記を毎日書くことをすすめるのは、ルーティン化するにはそれが一番の方法だと思うからです。日記を書く行為自体は、それまでの日常生活を脅かすほど、大変な作業ではないはずです。だからこそ、続けていく習慣付けさえ上手くできれば、簡単に続けられます。
2020.04.05
キャンプ

キャンプ超初心者が3人の子連れで5月の東北3連泊!しかもプリウスで!

ともするとこのキャンプがきっかけでアウトドア全般に拒否反応が出てもおかしくないような、ちょっと残念な東北3連泊だったのです。それでもいまだにキャンプ大好きな私たち、何がそうさせるのでしょうか?反省と課題をしっかり認識しながら、振り返ってみたいと思います。
2020.04.05
アトピー

アトピーと乾燥肌の違いはアトピー素因の有無だけ?どちらも乳酸菌ケアでOK!

アトピー性皮膚炎とただの乾燥肌の決定的に違う点は、アレルギー検査でアトピー素因が検出されるかどうかだけ!?アトピーの人だってステロイドを塗らないとないわけではないのです。ましてやただの乾燥肌にステロイド剤を塗ってしまうとそれが原因で腸内が乱れることも。
2020.04.02
スー家の手作り

小豆カイロの遠赤外線効果が現代人を救う!寿命はあるけどエコで万能

パソコンやスマホを見すぎたり、目が乾燥したなと感じた時、目の周りを温めたくなりますよね。小豆は体の芯までじんわりと温めてくれる遠赤外線効果があり、しかもその熱を20分近く持続して保てる耐熱効果もあります。そんな小豆を使ってエコなカイロを作ってみませんか?
2020.04.01
アトピー

【長女の再発アトピー】乳酸菌ケアが効いてきた!1ヶ月経過の報告

善玉菌を増やすことは大切なことです。でもその前に、悪玉菌の好物をたくさん摂っていませんか?うちの長女のように、腸の免疫細胞が正確に警鐘を鳴らしてくれればまだいいですが、腸を汚し続ける生活をしていても一向にサインを送ってくれないということも多々あります。
2020.03.31
健康維持の知恵

白ワインを毎日飲もう!赤より低糖質で腸内環境の改善にも効果を発揮

意外にも白ワインには、カルシウムとマグネシウムの2大ミネラルが含まれているんですね。ミネラルは必要量は微々たる量ですが、その働きは大変重要です。その重要な栄養素が白ワインには、赤ワインよりもいいバランスで含まれているんです。
2020.03.28
健康維持の知恵

口呼吸をやめて鼻呼吸にするだけで免疫力が格段にアップ!改善方法とは?

ポカンと口を開けた状態とは、なんとも間抜けな締まりのない表情ですよね。歯並びや姿勢、あごの成長具合によって、無意識に口が開いてしまうという人が増えているそうです。口で呼吸してしまうことが、表情の間抜けさ以上に、体の健康にも多大な影響を与えると知ったら?
2020.03.18
暮らしのヒント

ピーナッツの秘めた効能!食べ過ぎなければとても優秀な健康食品だった

落花生はアレルギー表示義務があったり、中国の輸入落花生で毒性のあるアフラトキシンが検出されたり、高カロリーで太りやすいというイメージがありませんか?バタピーなどの加工品ではない落花生は、とても優れた健康食品といえる効能がたくさんあるのです。
2020.03.18
ふんどし

ふんどしパンツのデメリットは価格!?ほぼゼロ円の簡単な作り方ご紹介

パンツで止めてしまっている血流をふんどしパンツを履くことによって、スムーズに流してあげます。体に起こる様々な健康効果はたくさんあります。でも実際買うとなるとお高いのが現実..ならば簡単に家にあるもので作ってみませんか?私も丸4年履いていますが、快適ですよ。
2020.03.18
食の知恵

コーヒーのアロマでリラックス効果!挽き立て淹れ立てで脳に効く

様々な栄養分が含まれているコーヒの生豆ですが、残念ながらドリップしてコーヒーとして飲むときには、ほとんど残っていない状態です。ただ唯一、生のものにはない効果が、焙煎した豆、挽いた豆にはあります。 それが「香り」と味ですね。それに付随してカフェインやポリフェノールの効果があります
2020.03.09
新潟

新潟土産おすすめ10選!定番からひねったものまで関西人も好反応!

新潟に来て10年目、合計20回は帰省土産を選んで来ました。そんな私が、なるべく送る相手の健康や気分を害さない、関西人にも「おお!」と思わせる個性あるもの、低価格、高パフォーマンス、それでいて品がある、こんなことを意識しながら選んできた新潟土産を10点ご紹介いたします。
2020.03.09
新潟

カニカマに新色黄色!レモン風味ってー!二度見後即購入・即実食!

爽やかで魚介との相性もいいレモンですが、あの赤のイメージしかないカニカマがいきなりレモンイエローになっているのを目の当たりにしたら、ちょっと掘ってみたくもなります。見た目は錦糸卵のようですが、しっかりと魚介の味がするレモン風味のかまぼこです。
2020.03.09
スー家の手作り

適当自家製酵母でも作れちゃう!本当に簡単・美味しいこねないパン

気泡が細かい、無いに等しいような食パンや菓子パン、ふわふわしっとりのパン...ではなく、がっしりと噛み応えがあって、気泡も大きくて、粉のいい風味がするパン、そんなパンを毎日のおやつや軽食にしてみませんか?
2020.03.09
ブログ

【Googleアドセンス】に30記事で申請後4時間で合格した初心者ブログ

こんなんで通るんです! 超初心者がブログを始めて約1ヶ月、知らないことだらけでしたが、 まさかのgoogleアドセンス審査合格に自分でも驚きました、スーです。 本日もお越しいただきありがとうございます。 一応自分なりに調べたり、照準を合わせ...
2020.03.08
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