からだの事一覧

カフェイン断ちによる離脱症状はなぜ起きる?10日で強力な耐性が!?

ただいまコーヒーゆる断ち続行中です。そろそろ1ヶ月が経とうとしていますが、その間何杯かは飲みました。そしてやめた時からずーっと頭痛に悩まされていましたが、それがようやく落ち着いてきたのです。カフェインって本当に体でいろんな作用をもたらしていたんだなと、実感しました。

コーヒー断ちをなんとなく始めたら連日頭痛発症!メリットはあるの?

今までほぼ頭痛で悩んだことがなかったのですが、コーヒー断ちをしてからずーっと頭痛が続いています。コーヒーで血管を収縮させて脳を緊張させていたのと、香りや、ブレイクするという行為そのものによる気分転換もいい効果があったのでしょうね。なので、全くゼロにはせずにたまに飲んでいます。

【眠り】とはなんだろう?無意識の世界で体が果たす役割が神秘すぎる

私たちの意識が、睡眠によってしだいに遠のいていくにつれ、体内ではいろんな神経やホルモンがムクムクと活動し始めて、身体や脳の修復をしてくれているんですね。あまりにも当たり前すぎる習慣だけに、そこに高い意識を向けることが今までありませんでした。しかし、この当たり前が当たり前でなくなったとき、睡眠がただの苦痛になるのかもしれません。

黒米を食べたらなんだか体に変化が!?その効能と栄養には何がある?

最近また黒米ブームが私の中で起こっています。貴乃花さんの影響は皆無ですよ。2018年の10月に貴乃花さんがテレビ出演の際に、「黒米を食べて、四股トレをしている」と語られたそうです。どっちもやっている私ですが、特に黒米のある効果を身を以て体験したのです。

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